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来月经吃甜食好吗
2016-01-27阅读(7736)
有的人说经期吃甜食能够缓解痛经，还能使心情变好，但也有的人说经期吃甜食容易引起不适。说法各异，让人一时真假难辨，那么到底哪种说法最靠谱呢?来月经吃甜食到底好吗?这些说法都值得我们好好来探究一下。
经期吃甜食的注意事项
经期不宜进食过多巧克力，毕竟咖啡因是一种让神经兴奋的生物碱，摄入过多容易导致失眠，焦虑，心神不定等副作用。而且每个体质不同，激素或神经质受体数量不同，因此每个人对于相同剂量的物质反应也会有区别。再者，经期吃甜食还是要注意适量，保持膳食平衡很重要。
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