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产妇睡眠不好怎么办
2015-02-02阅读(13049)
很多女性朋友在她们的宝宝出生后第一年出现的被认为是产后抑郁症的症状可能只是缺乏睡眠的一种迹象。产妇如果是睡眠不足可能会导致体重明显增加，对体形恢复很不利。产妇睡眠不好该怎么调理呢？
产妇注意睡姿
剖宫产产妇的睡姿
刚分娩的产妇回到病房，需要头偏向一侧，不需要枕头，应该平卧6个小时。这是因为剖宫产大部分选择硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧可以预防头痛。6小时后才可以垫上枕头，并应该进行翻身，变换不同体位，一般采取半卧位要好。
自然分娩产妇的睡姿
自然分娩的产妇如果会阴部有切口，若切口在左侧就向右侧睡，这样能够防止切口受压迫。自然分娩的产妇最佳睡姿应该是以最佳卧姿为主，其他姿势交替进行为宜。
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