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经期为什么不能喝茶

2016-03-21

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中国的茶文化历史久远，现在很多茶还有很多的养生效果，而且茶也有许多种类，除了常见的绿茶，红茶，南方还有清热降火的凉茶，各种花茶，都是受大众所青睐的，但是喝茶虽好，喝的时候也还是要注意一些讲究的，比如女性在经期时就不能喝茶的。

经期为什么不能喝茶

经血中含有比较高的血红蛋白，血浆蛋白和血色素，所以女性在经期过后应该多补铁，而茶叶中含有30%以上的鞣酸，它在肠道中和铁离子结合产生沉淀，会妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收，容易导致女性出现贫血的现象。

人体中合成血红蛋白的铁元素每天都有一定流失，而女性在月经期间流失了大量血液，铁元素也会比往常流失更多，这段时间再喝茶无疑是加重了铁元素的的流失，而且茶水越浓，人体对铁元素的吸收率就越低。

由于黄体素的分泌，有很多女性经期会出现便秘现象，喝绿茶的话，茶叶中的鞣酸会减缓肠胃蠕动，导致粪便在肠道中滞留，从而加重便秘症状。

经期喝茶容易加重痛经，腰酸，头痛，乳房胀痛等经期综合征。女性在经期神经分泌调节发生变化，容易出现痛经等一系列症状，要缓解这类情况，就要保持情绪平衡稳定，但是茶叶中含有咖啡碱，容易令人亢奋，加重身体不适。