今年秋老虎多少天,三伏天热还是秋老虎热-乐哈健康网

今年秋老虎多少天三伏天热还是秋老虎热

2018-07-26

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最近三伏天，气候十分炎热，再过一阵子就要立秋了，立秋之后还有个秋老虎，也是炎热的代表，2018年秋老虎多少天？秋老虎热还是秋老虎热？

今年秋老虎多少天

秋老虎的持续时间一般是7-15天。

“秋老虎”的开端是立秋节气，结束在处暑节气，时间的长短主要受副热带高压影响，立秋之后西太平洋的副热带高压逐渐向南移动，但同时向北抬头，高压控制下天空常常出现晴空万里、蓝天少云的现象，此时日照强烈、气温上升，地面上的人们自然感觉高温难耐，热浪扑面。

三伏天热还是秋老虎热

三伏天和秋老虎的热度不相上下。

我们知道秋老虎是二十四节气中最热的一段时间，同时关联秋老虎中的三伏天，可见秋老虎的威力，秋老虎一向以霸道又强势的高温气候存在于秋季，在某些年份，副热带高压下，秋老虎会产生连日高温、居高不下，所以，有时候秋老虎的温度甚至会高于三伏期间的温度。

秋老虎有多热

秋老虎期间平均温度在35°以上。

立秋之后天气受西太平洋的副热带高压影响，造成气温突然上升，易形成高温少雨、胜过酷暑的天气情况，这种现象国外也有，欧洲称之为“老妇夏”，北美称之为“印第安夏”都是闻之心碎的回热天气。

秋老虎期间饮食养生

蛋白质供给充足

秋老虎时，气温一路走高，身体新陈代谢加快、能量流失的速度加快，此时蛋白质的供给必须要充足，常见的蛋白质丰富的食物有：鸡肉、鸭肉、鸽肉、牛肉、猪肉等肉制品，水果中现在应季的有樱桃、香蕉等食物。

补气食物不能少

秋老虎温度高，所以汗液排出速度非常快，这样很容易造成阴损，有句话叫“无病三分虚”说的就是这种情况，所以秋老虎养生一定要补气，生活中常见的补气食物有山药、蜂蜜、莲藕、大枣、木耳、菊花粥、豆浆、百合粥、海参、鸡蛋、牛奶等。

多吃苦味食物

秋老虎期间苦夏，苦味食物一般都有清热解毒的功效，所以饮食上尽量选择一些有苦味的食物，例如：苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，在清热之余还能健脾开胃、增进食欲。

健脾利湿不可少

秋老虎的时候，虽然温度升高了，但是空气中还是很潮湿，特别是南方地区，每天都能感觉到汗黏在身上，十分的难受，此时适宜吃一些健脾利湿的食物，帮助身体缓解不适。荷叶、西瓜、莲子、冬瓜、扁豆、薏仁等食物都是不错的选择。

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蛋白质供给充足

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