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经期头痛怎么办快速缓解
2016-03-25阅读(7144)
有的女性在经期来的时候会出现头痛的情况，这种情况和内分泌紊乱紧密相连，精神过度紧张，疲劳，睡眠不足，缺乏运动，过度减肥，这些不好的生活习惯都是导致内分泌紊乱，引发经期头痛的常见原因，出现头痛症状时，有些人会依靠吃止痛药来缓解，其实这样对身体是不好的，那么除了吃药以外，经期头痛怎么办快速缓解好呢?
适当进行锻炼缓解经期头痛
体质较弱的人群应该加强体质锻炼，通过适量的运动来调节和改善大脑兴奋与抑制过程，调整大脑功能，使头痛症状得以缓解;坚持长期锻炼，能增强自主神经的调节功能，使植物神经功能紊乱引起的疾病得以恢复。
热水泡手缓解经期头痛
用一盆热水浸泡双手，注意将手和腕关节完全浸泡在水中，泡大约半小时左右，在浸泡的过程中可以不断添加热水，使水温保持在一定温度，这样可以让手部血管扩张，脑部血管的血流相应减少，使头痛的症状有所减轻。
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