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月经期按摩哪个部位图 来月经怎么按摩缓解
2018-03-06阅读(1024)
月经期的女性除了容易痛经之外，还容易出现疲劳，全身酸痛，甚至头痛头晕，腹泻等不适现象，按摩可以保障气血运行，疏通经络，经期或经行前后适度按摩对于缓解上述症状是有一定帮助的，下面来看看月经期按摩哪个部位。
气血虚型痛经按摩气海和足三里
来月经时气血虚，不能补充生殖器官所需营养，就会导致痛经的现象出现，因此要及时补养气血。可以通过按摩气海穴和足三里穴进行调理。
气海是任脉的穴位，也是任脉，督脉，冲脉三脉所起之处，更是全身血气汇聚的地方，有很好的补气血效果。气海穴在肚脐下1.5寸处，先用四指并拢取脐下3寸，那一半的距离就是气海所在，按摩气海的时候，先用手抵住气海，用鼻子深吸一口气，肚皮凸起，然后手缓缓下压，肚皮回收，同时慢慢吐气，每天10-20次。
足三里是胃经的和血，能直通胃腑，可以加强脾胃的消化吸收功能，使食物充分转化成气血，足三里在小腿外侧，弯腿的时候，将四指并拢放在膝盖下，小腿骨外侧一横指即是。
肝郁所致痛经按摩血海和太冲穴
调理肝气的穴位首选太冲，该穴位于脚背大拇指和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处，它是肝经的原穴，可以解决肝脏郁结的所有问题。
用左手掌心抵住右膝盖，大拇指下可以摸到的肌肉缝隙就是血海穴，这个穴位是活血化瘀的要穴，全身的血都跟这个穴位相关，通过按揉这个穴位，可以活血化瘀，减轻痛经的现象。
按摩方法：月经前一周起，每天敲打两侧胆经5分钟，再在睡前按揉两侧太冲和血海各2分钟，月经来后 停止按揉血海，以防出血过多。
受凉导致痛经按摩关元和合谷穴
经期受凉后小腹疼痛，这是寒凝血瘀所致，血遇寒则凝则不通，所以冲任则痛，这种情况下导致痛经可以通过按揉关元和合谷穴来缓解。将手指并拢，手背肌肉最高点即是合谷穴，它是止痛的万能穴，可以止全身的急慢性疼痛。
关元穴是任脉的穴位，与肾阳相通，按揉关元穴可以温阳逐寒，治疗寒性病，有效缓解痛经症状。
经期发烧按揉太溪和照海穴
月经期间发低热，手脚心发烫，嗓子发干，爱喝水，月经偏少，舌红少苔，这是阴虚引起的。虚则补之，补阴应配合降虚火。
太溪穴是肾经的原穴，在内踝尖后的凹陷处，与人体的元气相通。降虚火要选照海穴，它既是肾经的穴位，同时又是八脉交会穴，上连脑，下连肾，可以引上炎的虚火下行，具体位置在内脚踝下的凹陷处。
操作方法：每天下午5-7点按揉两侧太溪和照海各3分钟，再用手指从太溪往照海推，10次左右，体温就可以恢复正常了。
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