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黑枸杞泡茶孕妇能喝吗 孕妇能喝黑枸杞红枣茶吗
2018-07-31阅读(107)
黑枸杞为名贵的滋补药材，含多种有效成分及营养物质，有“滋补软黄金”的功效，黑枸杞茶受到很多人的喜爱，那么，孕妇能喝黑枸杞茶吗？
黑枸杞泡茶孕妇能喝吗
可以喝
女性怀孕时期在饮食上有很多需要注意的地方，不宜吃辛辣、腥冷、寒凉之物，除此之外，还需要补充多种营养物质，黑枸杞是一味滋补药材，性平、味甘，含氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分，孕妇可适量食用。
孕妇能喝黑枸杞红枣茶吗
能喝
黑枸杞红枣茶是生活常见的茶饮，红枣枣味甘、性温，有补中益气、养血生津的功效，可用于治疗食少便溏、气血亏虚、神经衰弱、贫血消瘦等症状。黑枸杞红枣茶不仅含有丰富的营养物质，还有补血安神、补中益气的功效，孕妇适量食用有利于缓解孕期失眠、乏力、心慌等症状。
孕妇吃黑枸杞有哪些好处
增强免疫
怀孕属于特殊时期，不仅孕妇的饮食需格外注意，孕妇的身体素质、身体状况也需多多留意，避免感冒等疾病的发生。黑枸杞含黑枸杞多糖、花青素等成分，有增强免疫的功效，孕妇适量食用可以提高免疫力。
改善浮肿
黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，缓解疼痛还能消除浮肿。孕妇会有水肿的症状，适量食用黑枸杞可以缓解水肿。
调节睡眠
孕妇在怀孕时期，精神压力较大， 还有一些个人体质、生活、饮食习惯上面的改变，容易造成孕妇失眠、多梦的症状。黑枸杞 含有丰富的花青素，花青素能穿越血脑屏障，有保护脑组织的功能，中医认为，黑枸杞能补血安神，因此，孕妇适量食用黑枸杞，可以缓解失眠多梦的症状，还能提 高睡眠质量。
美容养颜
很多女孩子都有怀孕不能化妆、不能护肤的烦恼，一方面担心化学物质对胎儿的影响，一方面又想要保存美貌。黑枸杞中含有大量的花青素，被誉为“花青素之王”， 花青素有抗氧化的作用，还能清除自由基、减少紫外线对皮肤的侵害。因此，孕妇适量食用黑枸杞有美容养颜的功效，能淡化色斑、美容防皱及抗衰防老。
孕妇怎样吃黑枸杞比较好
黑枸杞蒸鸡蛋
原料
黑枸杞、鸡蛋、调料。
做法
1.将黑枸杞洗净，控干，鸡蛋连壳洗净；
2.擦干水分，黑枸杞、鸡蛋一起放入锅中；
3.加入适量清水，置火上煮10分钟；
4.取出鸡蛋剥去蛋壳，放入碗中；
5.将鸡蛋切开，放入黑枸杞即可。
清蒸黑枸杞虾
材料：
沙虾200克、黑枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片。
做法：
1.葱洗净、切段，姜去皮、切片。
2.沙虾洗净，去除须角，并且挑除肠泥，洗净沥干备用。
3.沙虾分别排入深盘中，每只虾子不可重叠，撒上黑枸杞，铺上葱段、姜片。
4.蒸锅中倒入2杯水大火煮开，放入排好黑枸杞虾的蒸盘，隔水蒸5-7分钟即可熄火端出。
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