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催奶的水果
2016-03-31阅读(11494)
产后乳汁分泌是在丘脑下部分分泌的泌乳素的作用下产生的，乳汁的分泌及质量与食物营养有密切关系，有很多水果不但可以补充维生素，对催奶也有效果。
木瓜
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消脂减肥等功效。乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
奇异果
奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
葡萄
葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血水果，对催奶也能起到间接作用。
红枣
红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。
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