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松子不能和什么一起吃
2016-03-31阅读(9444)松子是干果中的优秀品种，其营养价值和口感也是上乘。他还具有自认皮肤、降低血脂、润肠通便的功效。那么松子有什么禁忌没？松子不能和什么一起吃？
吃多松子的危害
1，松子含有高热量和高脂肪，如果吃多了容易导致体内脂肪堆积，出现发胖症状。
2，松子较难消化，且肠胃不好的朋友吃多了已导致腹泻、腹痛等症状。
松子每天吃多少合适
松子的高热量和高脂肪，使我们食用时必须要控制好量。每天吃一小把就够了，保持在20~30克左右较佳。同时也取决于你是否食用其他的含热量的坚果，所以尽量把握好度。
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