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空腹洗澡头晕怎么办

2016-04-12阅读(7470)
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空腹洗澡的时候,身体能量供应不足,加上浴室空气不流通,洗澡时血液循环快,不少人会有头晕的情况发生,那空腹洗澡头晕怎么办才好呢?

适当开窗

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空腹洗澡时发现头晕,可以将浴室的窗户适量打开,使浴室的空气流通,因为你的头晕可能是由于室内水蒸气萦绕,空气不流通,导致大脑缺氧所致,所以开窗透气可有效缓解。

尽快结束沐浴

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空腹洗澡时间长,热水或蒸气会使外周血管扩张,血流变快,脑部容易产生轻微的供血不足,因而出现头晕,若不尽快结束沐浴,头晕情况可能加重,因此建议沐浴15分钟即可,不宜超过20分钟,有头晕现象就结束沐浴,头晕可缓解。

变换洗澡姿势

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较长时间低头、弯腰搓洗下肢都会出现可能会出现体位性眩晕,因此变更一下洗澡的姿势也可缓解头晕。

喝糖水

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空腹的时候洗澡也需要能量,功能不足会导致身体血糖偏低,引起头晕,应该尽快结束沐浴,洗完澡后喝蜂蜜水或者糖水给机体快速补充能量,缓解机体由于低糖,能量供应不足所引起的头晕。

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