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酸奶加热能喝吗

2016-04-20阅读(9218)
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女生在经期不能吃生冷的食物,但有时候又非常想和酸奶,这种情况能不能把酸奶加热后再喝呢?喝了对身体会有什么危害吗?

喝酸奶要注意些什么

5

饭后2小时饮用

空腹时喝酸奶,一个是乳酸菌会被胃酸杀死,营养价值和保健作用会降低,一个是乳酸会刺激胃酸分泌腐蚀胃壁,对肠胃伤害大。

由于酸奶中益生菌容易失去活性,如果在饭后立即喝酸奶,饱腹时酸奶就不能及时被消化吸收,益生菌也会大量丢失。

服药时不宜喝酸奶

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物,以及治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌,使得酸奶失去营养和保健作用。

 

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