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板栗和红枣能一起吃吗 板栗和红枣一起吃有什么好处
2018-09-12阅读(97)
板栗和红枣是生活中常见的两种食物，板栗口感清甜，红枣补血益气，具有很好的食疗价值，那么板栗和红枣能一起吃吗？板栗和红枣一起吃有什么好处？
板栗和什么一起煮粥好
板栗牛腩粥
食材：板栗50克，粳米100克，牛腩100克，食用油10毫升，牛肉卤料50克，冰糖，酱油，料酒，食盐，味精各适量。
1、牛腩洗净，同食用油，冰糖，酱油，料酒，卤料一起放入砂锅内煮2小时后，
2、取出切片，粳米淘净，加食用油，食盐腌30分钟，
3、板栗去壳去膜，煮熟。
4、砂锅内加适量清水煮沸，加粳米，板栗，牛腩片煮至粥成。
5、加味精调味即可。
板栗猪腰粥
材料：板栗250克，猪腰1副，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，食盐2克。
1、将猪腰去筋膜，切开去腰臊，切成小块。
2、鲜板栗阴干，陈皮洗净，粳米稍浸泡。
3、将所有食材一起放入砂锅内，加适量清水，用小火熬粥。
4、待粥熟后捞出陈皮，放食盐调味即可。
板栗枸杞粥
材料：板栗200克，枸杞100克，大米100克，食盐6克。
1、将大米用清水淘洗干净，板栗用沸水稍烫，
2、放凉后剥去外壳和内膜，和大米一起放入砂锅中，加适量清水，
3、开大火煮沸后转文火熬煮成粥，待粥快熟时撒入枸杞，加食盐调味即可。
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