饮食指南 > 板栗和花生能一起吃吗 板栗和花生一起有什么好处
板栗和花生能一起吃吗 板栗和花生一起有什么好处
2018-09-17阅读(146219)
很多人都喜欢吃板栗，吃法很多，煮汤、鲜食、或者烤熟当零食吃都有，有时候也会和其他坚果类食物一起食用，那么板栗和花生能一起吃吗？板栗和花生一起有什么好处？
吃花生要注意什么
消化功能弱者慎食
花生中含有大量的油脂、蛋白质、粗纤维，食用不易消化，不可多吃，特别是对于胆囊、消化道有问题的人群而言，更不易消化。
不宜食用发霉的花生
发霉的花生会滋生黄曲霉，黄曲霉代谢产生的的黄曲霉毒素有剧毒，食用会导致中毒，还有致畸致癌性，食用花生的时候要确保没有被黄曲霉滋生，出现发黄的部分就不要是食用了。
腹泻者不宜食用
花生中含有的油脂很高，腹泻时消化功能减弱，本身不易消化，并且油脂具有滑利性，会加重腹泻的状况。
控制体重者慎食
花生热量过高，食用花生一不注意就会超过需要控制的热量，对控制体重不利，不应该食用。
对花生过敏者不宜食用
花生的蛋白质含量也很高，是易过敏的食物，所以对蛋白质过敏或花生过敏的人群不能食用。
吃板栗要注意什么
不宜和羊肉同吃
羊肉是温性食物，食用过多容易上火，若是再与板栗等温性食物一起食用，会加重体内的燥热之气，另外羊肉与板栗都是不易消化的食物，同食还会重肠胃负担，引起肠胃不适。
不宜和杏仁同吃
杏仁中含有的大量的油脂，具有一定润肠作用，而板栗生食则不易消化，两种性质不同的食物一起吃，容易引起胃痛不适，肠胃受到两种不同的刺激，特别是肠胃不好的人应少吃。
不宜吃长芽的板栗
因为发芽的板栗会产生黄曲霉素，这是常见的一种毒素，若是不小心食用过多，可能会出现中毒的现象，还可能诱发致癌，对身体的伤害极大。
另外，即使削去发芽部分也不能食用，高温也不能消除毒素，不要不舍得一定不要吃。
相关问答推荐
-
0个回答Q 板栗炖鸡加红枣有什么好处吗？
-
0个回答Q 板栗炖鸡可以放红枣吗？
-
0个回答Q 板栗可以放冰箱冷藏吗？
-
0个回答Q 板栗炖鸡孕妇可以吃吗？
-
0个回答Q 板栗炖鸡可以加枸杞吗？
-
1个回答Q 吃板栗有何禁忌？
-
0个回答Q 吃板栗有什么作用，什么人不适合吃
-
0个回答Q 吃栗子有什么好处？
-
0个回答Q 吃板栗有什么好处呢？
-
0个回答Q 养肾吃板栗有什么用吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中