生活常识 > 营养吸收不好是什么原因 影响营养吸收的四大因素
营养吸收不好是什么原因 影响营养吸收的四大因素
2018-09-20阅读(119)
在人体对食物进行消化、 吸收、利用和排泄的过程中，有5个方面的因素会影响到食物营养的吸收率。
风俗习惯
四川人喜欢吃辣，上海人喜欢吃甜，北方人喜欢吃面食。人都会有某种本土的饮食习惯,突然改变又不能及时适应,就会出现“水土不服”，影响吸收率。
消化功能
每个人的消化功能不同,同一个人在不同时期的消化功能也有差异。这会直接影响食物的消化、吸收,对同一种营养产生不同的吸收率。
烹调方式
不同的烹调方式，对食物所含营养成分的破坏程度也不一样。破坏程度越轻，营养成分保持得越多，吸收率就越高。比如，将西红柿煮熟，其中的维生素C就会流失。
饮食习惯
有定时、定量吃饭习惯的人，其营养吸收率肯定高过饮食无规律、暴饮暴食的人。同样，细嚼慢咽也比狼吞虎咽的吸收率高。
相关问答推荐
-
0个回答Q 小龙虾有什么营养价值
-
0个回答Q 生核桃和熟核桃哪个营养价值高
-
0个回答Q 水果李子的营养价值与功效
-
0个回答Q 荔枝有什么营养价值
-
0个回答Q 胡萝卜怎么吃有营养
-
0个回答Q 晚上吃车厘子有营养吗
-
0个回答Q 油桃的营养价值
-
0个回答Q 孕晚期应该采用哪些营养保健法
-
0个回答Q 如何科学补充营养元素
-
0个回答Q 孕妇要补充什么营养
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
饮食常识
-
煮饭
1
夏秋之际，七个金点
治疗便秘最快的方法
5招搞定月经推迟
盘点各种月经推迟的
月经有血块=吹空调
月经有血块的调理三
为什么蚊子偏咬我？