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小米搭配什么吃最好 小米有哪些颜色

2018-09-28阅读(173)
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小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒的功效,还可以帮助治疗脾胃虚热，反胃呕吐,消渴，泄泻等病症。

小米保鲜

5

密封，置于阴凉干燥处保存,也可放入冰箱保存。

小米的料理

6

小米可单独熬煮,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米粥不宜煮得太稀薄，淘小米时也不要用手搓。

小米的养生食疗方

7

小米枣仁糊用于失眠

小米100克,枣仁面100克，蜂蜜30克。小米煮粥候熟，入枣仁面搅匀，食时加蜂蜜,每日服2次。

枸杞小米粥安神补脑

小米适量,枸杞子一小把,水适量。把小米和枸杞子倒入沸水中,再次煮开以后，用小火煮30分钟,待粥黏稠即可。

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轩辕香梅
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