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女生痛经吃什么缓解痛经饮食怎么调理

2018-09-30

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痛经为妇科最常见的症状之一，是指行经前后或月经期出现下腹坠痛、坠胀，伴腰酸或其他不适，程度严重影响生活和工作质量者。那么女生痛经吃什么缓解呢？

益母延胡煮鸡蛋

原料：益母草25克，延胡索10克，鸡蛋1个。

制法：益母草、延胡索、鸡蛋（带壳）加水同煮，待鸡蛋熟后取出，去壳取蛋再放回锅内稍煮片刻，去药渣即可食用。

用法：吃蛋饮汤。于月经前，每日1次，连服5日。

功效：适用于气滞血瘀引起的痛经。

肉桂茴香炖鸽肉

原料：鸽子1只，肉桂1.5克，茴香2.5克，食盐、味精各适量。

制法：将鸽子洗净，去毛及内脏，切块。肉桂、茴香洗净。生姜切片。锅内加水烧开，放入洗干净的鸽子肉块，稍煮片刻，去清血污，捞起待用。取炖盅1个，将鸽子肉块、姜片、肉桂、茴香一起放入炖盅内，加入清水炖2小时，调入食盐、味精即成。

用法：随餐食用，可常食。

功效：适用于虚寒型痛经患者和更年期综合征患者食用。

肉桂茴香麻雀粥

原料：麻雀2只，小茴香5克，肉桂3克，大米100克，姜丝、食盐、葱丝各适量。

制法：先将小茴香、肉桂煎汁，去渣留汁。再将麻雀去毛及内脏，洗净切碎，炒熟，然后加入淘净的大米及食盐、葱丝、姜丝各适量煮粥食。

用法：每日空腹服食。

功效：适用于虚寒型痛经。

山楂酒

原料：干山楂片100克，白酒150克。

制法：山楂片放入白酒中浸泡1周后即可饮酒。

用法：每日2次，每次15毫升，于月经来潮前饮用。

功效：适用于寒型痛经。

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