中医养生 > 燕窝儿童可以吃吗 儿童吃燕窝会早熟吗
儿童吃燕窝可以怎么吃
燕窝冰糖粥
材料：粳米60克，燕窝5克，冰糖适量。
做法：
1、将燕窝在水中泡软，挑出杂质。
2、然后将燕窝撕碎。
3、粳米洗净，放入锅内。
4、然后加入适量清水，用大火煮开。
5、放入燕窝，改小火煮40分钟左右。
6、最后加入冰糖，续煮10分钟左右即可。
鲜奶炖燕窝
材料：燕窝5克，鲜奶半包，冰糖适量。
做法：
1、将燕窝放在温水中泡发，挑去杂质。
2、然后将泡好的燕窝放入锅中，炖20分钟左右。
3、然后加入鲜奶，冰糖搅匀。
4、再炖10分钟即可。
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