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天麻可以治疗失眠吗 天麻治失眠效果好吗
2018-10-08阅读(137)
失眠是很多的人烦恼，因为失眠可以影响第二天的精神状态，使人身体疲乏，工作效率下降。天麻是一味药材，常用于治疗头痛，那么天麻可以治疗失眠吗？
哪些食膳可以治疗失眠
酸枣仁粥
材料：
酸枣仁15克、粳米100克。
做法：
1、将酸枣仁捣碎备用。
2、将粳米放入锅中煮熟。
3、放入酸枣仁再煮5分钟即可。
芝麻核桃粥
用料：
黑芝麻、核桃仁各50g，大米100g。
做法：
1、大米洗净，入砂锅加水适量置旺火上煮沸；
2、然后放入捣碎的芝麻和核桃仁煮成粥；
3、加少许糖搅匀分早晚2次服用。
桂圆莲子汤
用料：桂圆、莲子。
做法：取桂圆、莲子各二两煮成汤。
功效：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效。
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