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孕妇吃什么宝宝头发好
2016-06-02阅读(7772)
虽然发质跟基因有很大的关系，但是怀孕期间如果多注意饮食的话，宝宝的头发丝可以变得乌黑浓密的。本文主要是介绍怀孕吃什么宝宝头发长得好。
牡蛎
牡蛎富含矿物质锌和蛋白质，缺锌时容易导致脱发、头皮屑，还会引起发质干枯。而蛋白质是头发的主要成分，缺乏蛋白质和锌时，宝宝的头发就会干枯易断。所以，建议孕妇怀孕期间适当吃些牡蛎，保证宝宝头发健康。
温馨小贴士
头发的主体是一种角化的蛋白质，如果宝宝没有吸收足够的蛋白质，头发就会比较干燥，缺乏光泽，稀疏并容易脱落。怀孕期间，孕妇可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等高蛋白质食物，对宝宝头发生长大有好处。
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