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白果老人可以吃吗 老人吃多少合适

2018-10-18阅读(221)
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白果含丰富的营养物质,有较好的食用价值,而且口感独特、清爽,还有止咳化痰、止带缩尿的功效,那么老人可以吃吗?

白果怎么吃最好

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白果炒百合

材料

白果(鲜)150克,百合(干)150克,西芹50克。

做法

1.洗净百合。

2.西芹洗净,切段后再顺切成条。

3.坐锅点火倒油,待油热后放入白果炒热,再加入西芹、白糖、精盐、高汤、百合、鸡精,用水淀粉勾芡即成。

白果雪梨汤

材料

用料雪梨2个,白果10颗,蜂蜜适量。

做法

1、雪梨去皮、核,切成小滚刀块。白果取肉,洗净备用。

2、锅内放适量清水,放入梨块,白果煮熟。

3、加入蜂蜜,搅拌均匀。

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