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巴旦木吃多了会胖吗

2016-06-14阅读(9870)
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巴旦木是一种跟杏仁很相似的坚果类食物,很多人都是把巴旦木作为日常零食来食用,不过爱美的妹纸就会担心一个问题,巴旦木吃多了会不会胖。

什么时候吃巴旦木不发胖

5

饭前半小时吃。

巴旦木中含有比较丰富的纤维素和植物油,饱腹感强,在饭前吃可以帮助降低食欲,减少吃饭时的用餐量,可以帮助减肥。要注意不能在睡前吃,那样很容易使得巴旦木的热量转化为脂肪堆积导致长胖。

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