饮食指南 > 紫薯是转基因吗 紫薯一次可以吃多少
紫薯是转基因吗 紫薯一次可以吃多少
2018-11-06阅读(34589)
在生活中比较常见的是红薯，大家对紫薯比较陌生，紫薯颜色显明且味道甘甜，那么紫薯是转基因食物吗？
紫薯是转基因吗
紫薯不是转基因。
紫薯又叫黑薯，含丰富的维生素、蛋白质、淀粉、果胶、纤维素及矿物质等，是我国从日本引进品种经杂交培育而成，薯肉的颜色呈紫色或深紫色，因为其中含有丰富的花青素，花青素是一种水溶性的天然色素，很多食物的颜色都来自于它，如茄子、黑枸杞、蓝莓等，因此紫薯不是转基因食物。
紫薯一次可以吃多少
1~2个即可。
紫薯含有丰富的硒元素和花青素，有较高的营养价值，一次吃150克为宜，即1~2个，其含有丰富的淀粉及纤维素，吃多了会增加肠胃负担，容易导致消化不良、产气等。另外，紫薯应煮熟了再吃，这样更利于消化。
如何挑选紫薯
1.挑选长条形
从外形上来说，长条形、纺锤形的紫薯口感更好，所以挑选紫薯的时候，尽量选择瘦长的。
2.外表光滑
紫薯外表有黑斑，很可能是发霉变质了，且口感较差，应该选择外表光滑、无杂质的。
3.没有发芽
虽然发芽的紫薯没有毒性，但是口感不好，而且营养价值也受到影响，不建议购买。
煮熟的紫薯怎么保存
冰箱冷藏
煮熟的紫薯还是尽快吃掉比较好，这样更利于营养物质的吸收，如果是要短期保存，建议放冰箱冷藏，能延长紫薯的保鲜期。
方法：将煮熟的紫薯切成小块，装到干净的保鲜盒中，密封好，放入冰箱冷藏即可，可以保存3~5天。
相关问答推荐
-
0个回答Q 芋头和紫薯一起吃会怎样？
-
0个回答Q 紫薯和红薯哪个更营养
-
0个回答Q 紫薯和香蕉能一起吃吗
-
0个回答Q 紫薯里面有白点还可以吃吗？
-
0个回答Q 晚上吃紫薯会胖吗？
-
0个回答Q 女性为什么不能吃紫薯
-
0个回答Q 经期孕期女性能吃紫薯吗？
-
0个回答Q 红薯和紫薯减肥哪个更好
-
0个回答Q 哪些人不能吃紫薯
-
0个回答Q 经常吃紫薯有什么好处
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中