很多人自己家里都有豆浆机,打豆浆的时候,加一些黑芝麻,营养价值会更高,那么黑芝麻打豆浆要炒熟吗?
材料:黄豆40克,糯米25克,熟黑芝麻10克,甜杏仁15克。
做法:
1.将黄豆用清水浸泡至软,洗净。
2.糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时。
3.甜杏仁,熟黑芝麻分别碾成碎末。
4.将全部材料一同倒入全自动豆浆机中,加入适量水煮成豆浆即可。
好处:黑芝麻含有的芝麻酚是一种强力抗衰老物质,可以预防衰老;甜杏仁富含强抗氧化物质维生素E,这些食材和糯米,黄豆一同打豆浆饮用,能更好的增强机体免疫力,延缓衰老。
材料:黑豆50克,黄米20克,熟黑芝麻10克。
做法:
1.黑豆用清水浸泡10-12小时,洗净。
2.黄米洗净,浸泡2小时。
3.黑芝麻碾碎备用。
4.所有食材一起倒入豆浆机中,加水至上,下水位线之间,按下“豆浆”键,煮至豆浆机提示豆浆做好,晾至温热饮用即可。
好处:黑豆和黑芝麻都是黑色食物,中医认为,黑色食物入肾,能增强肾脏之气,并且它们还富含维生素E,黄米也含维生素E,锌元素,可补肾强肾。
1个回答Q 用黑芝麻怎么治疗脱发?
0个回答Q 炒熟的黑芝麻能长期吃吗
0个回答Q 黑芝麻炒熟直接吃好吗
0个回答Q 黑芝麻炒熟后直接吃可以吗
0个回答Q 吃黑芝麻要注意什么
0个回答Q 黑芝麻熟吃一次吃多少
0个回答Q 黑芝麻吃生的好还是熟的好
0个回答Q 黑芝麻能生吃吗
0个回答Q 黑芝麻吃多了有什么坏处
0个回答Q 女人吃黑芝麻有什么好处吗?
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