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黑米打豆浆要泡吗 黑米豆浆的做法与配料
2018-11-27阅读(23930)
黑米具有极大的营养优势，它不仅蛋白质含量高，而且人体必需的氨基酸齐全，还含有多种微量元素和维生素，是一种很好的滋补品，常用来煮粥或打豆浆食用，那么黑米打豆浆要泡吗？
黑米黑豆浆
材料：黑米50克，黑豆100克。
1.黑豆洗净，用清水浸泡8小时。
2.黑米洗净，用清水浸泡8小时。
3.将泡好的黑米和黑豆一同放入豆浆机中，加适量清水，按“五谷豆浆”启动豆浆机。
4.待豆浆打好后，滤掉豆渣，加入白糖即可。
黑米的吃法有哪些
黑米最为有营养的食用方法就是熬煮成黑米粥，此外还可以加工磨制成黑米粉，用来做成糕点，汤圆，点心食用，也可以搭配一些其他食材来煮成米饭食用。
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