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糯米怎样吃补血 糯米补血粥的做法
2018-12-03阅读(78023)
糯米性温，味甘，是一种营养价值很高的谷类食品，从古至今一直被用作补血益气，健脾养胃，养心安神的食方，下面就来看看糯米怎样吃补血。
糯米红枣糊
材料：糯米100克，红枣20克。
做法：
1.糯米淘洗干净，清水浸泡2小时。
2.红枣泡软，洗净，去核。
3.将红枣，糯米放入多功能豆浆机中，加水到机体水位线间，接通电源，按下米糊启动键，20分钟左右米糊即可做好。
好处：补脾和胃，养血安神，补虚益气，是准妈妈的滋补品。
阿胶糯米粥
材料：阿胶30克，糯米100克，红糖10克。
做法：
1.将阿胶捣碎，放入铁锅中，炒至黄色，再研末成细粉，待用。
2.将糯米淘洗干净，放入铝锅中，加水适量，先置旺火上烧沸，再用小火熬煮到九成熟。
3.在熬好的糯米粥中放入阿胶粉和红糖，继续熬煮至粥熟即成。
好处：补血止血，滋阴润燥，轻身益气，适宜于月经量少，血虚型女性食用。
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