饮食指南 > 饭前喝汤对胃好吗
饭前喝汤对胃好吗
饭前喝汤对胃好。饭前少量喝汤，可以湿润口腔、胃肠道，减少干硬食物对消化道粘膜的损害，能促进胃酸分泌，帮助消化。
汤喝多了对胃好吗
汤喝多了对胃不好。饭前汤喝多了会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。且粥汤能刺激胃酸分泌，胃酸过多会引起烧心、打嗝等不适症状。饭后汤喝多了会让胃部更加沉重，导致胃下垂。
饭前喝多少汤合适
饭前喝汤以一小碗为宜，约100-200毫升，喝汤起到润肠胃作用即可。吃饭时不要边吃边喝汤，不利消化，饭后不宜喝汤，以免冲淡胃液，影响消化。
饭前什么时候喝汤好
饭前20-30分钟喝汤好。饭前喝汤能增加饱腹感，补充人体所需营养素。吃饭时，就会放慢吃饭速度，食物在口腔咀嚼更充分，才能减轻胃的负担，对胃更好。
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