您好！植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数，往往是可以采用调节神经药物的治疗的，另外可以配合中药的治疗的，再者就是得学会自我调节，这种情况还应该注意用点调节神经的药物进行对症的治疗。养成良好的睡眠习惯，早睡觉，平时多锻炼身体，多参加有益身心健康的活动；其次，您要改变生活中的陋习，晚上睡觉前尽量不要吃东西，再者食醋催眠，有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

你好，红斑狼疮不食用或少食用具有增强光敏感作用的食物：如无花果、紫云英、油菜、黄泥螺以红斑狼疮及芹菜等，磨菇、香菇等诱发系统性红斑狼疮的潜在作用，也尽量不要食用或少食用。在生活上要多注意休息。

晚上睡不着觉,有点失眠,这个时候你少吃多餐,然后平时不充电宝灵孕宝吧!

你好、头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。建议、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果‘所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

朋友,像你这样的问题,光靠吃药肯定是不行的,最后还有可能对药物产生依赖性,在吃药的同时,要是还能接受心理辅导的话,那是最好不过了,因为我有一个朋友之前有过这样的问题,不过现在好多了,所以呢,我建议你上网搜搜“中国精神健康”,你就能搜出来许多关于心理和精神健康方面的专业网战,在我的印象里,上面好像还有免费的再线心理咨询医生,你可以和他们聊聊的,他们会帮助你的.最后,真心的祝你早日解开心结!加油!!!以上是对“睡眠障碍怎样治愈..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

嗯，这个应该也没有很大的，一下班又要8月，以后的话都是这样子的，睡眠质量很差，你可以在睡觉之前喝一杯牛奶。

你自己的话应该也是能够尝试关注一下，然后白天的话最好也是不要睡太久的呗！

您好，根据您对病情的描述，我分析，头痛原因很多,一般见于偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,高血压,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。