你好，这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。建议服用脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗。平时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，避免情绪变化太大，在晚上睡觉前喝一些牛奶来帮助睡眠的。

艾灸可以有效改善失眠症状。 中医论证来说，失眠的原因跟人体阴阳不协调有关，而我们的心，肝，脾，胃，肾等器官的健康程度对身体阴阳平衡有直接影响，通过艾灸对不同的穴位起到刺激作用，来调理紊乱的生理功能，起到缓解失眠的效果。 失眠艾灸哪个部位 神门穴：位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧屈肌腱的桡侧缘。 心俞穴：在背部脊柱区，第五胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。 足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，在犊鼻与解溪连线上，即自犊鼻向下量4横指处。 百会穴：在头部，发际正中线直上5寸，即两耳尖连线中点处。 太溪：太溪位于踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷处位置。 肾俞穴：位于腰部第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。 涌泉：足底中，卷足时足前部凹陷处。 四神聪：百会穴前后各1寸处。 太冲穴：位于足背，第一，二趾骨结合部之前凹陷中。 阳陵泉：胫骨内侧髁下缘凹陷中。 三阴交：足内踝上3寸，约4横指，胫骨侧后缘。 肝俞穴：在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 脾俞穴：在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

你好， 如果你休息不够，可能会导致胎儿发育不好，，我觉得你还是去医院找医生看看好些 ，毕竟这个我也说不好

你好,如果3点半的这种的话怀孕之后失眠的一定要注意的,白天适当的走动的,晚上可以泡泡脚喝一杯纯牛奶的。

你好,出现这种情况,平时不要胡思乱想,睡觉前要适当的喝杯牛奶。

您有看我发的信息吗

找个好中医看看，这种病西医没用的。

你好,怀孕期间的睡眠时间和睡眠质量确实非常重要,可能会对宝宝的发育造成影响,所以一定要注意休息。

何首乌又叫紫乌藤、夜交藤，是多年生的缠绕藤本植物，其根部结有壮硕的块茎，其全株可入药，块茎的药效最好，具有滋补肾气的功效，也对神经系统有调节作用，能安神静心，对肾虚和神经衰弱等引起的失眠症有一定的治疗效果。

1、晨醒太早 晨醒太早是失眠的症状中有一种表现，有这种症状的患者入睡并不困难，但是很早就会醒来，醒来之后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做“早醒性失眠”或者“终点失眠”，多见于中老年人。 2、睡觉时经常觉醒 睡觉时经常觉醒是失眠患者最普遍的症状。通常是睡眠不实，睡眠中间容易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际的睡眠时间就会非常的少，会造成第二天头脑昏...