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孕妇吃什么坚果好

2015-05-12阅读(23345)
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坚果是准妈妈补充微量元素的良好食物,还有助于胎儿大脑发育,但每天的进食量不宜过多。具体孕妇吃什么坚果对胎儿好呢?

榛子

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孕妇还可以适当吃些榛子,其富含磷、铁、钾等矿物质,以及维生素A、B1、B2、烟酸,经常吃可以明目、健脑,对自身和胎儿均有好处。

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