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经期吃多了会发胖吗
2015-12-31阅读(9487)
很多女性朋友都听说，在月经期间吃东西不用担心发胖，一些平时不敢吃的容易导致发胖的食物，在经期也可以放心吃，到底是真是假呢?经期吃多了会发胖吗?其实这个说法并不准确，虽然女性在经期吸收能力比较差，多吃一点也没什么，但是过量饮食还是会导致身体囤积太多脂肪的。
经期饮食减肥的注意事项
月经期间女性应该多吃一些含蛋白质，维生素和铁元素丰富的食物，比如瘦肉，蛋类，鱼肉等，不宜过量吃甜食，油腻食物，辛辣刺激食物，经前和经期最好少吃盐分高的食物，这段时间体内摄入盐分过多的话会增加体内水分潴留的问题，不利于控制体重，对皮肤也有一定的影响。
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