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孕妇贫血吃什么补血最快
2015-03-05阅读(31352)
女性在怀孕后，由于母体内新陈代谢加快，需氧量增加，循环血容量也随之增加，此时，孕妇的饮食中若缺少铁质、蛋白质、维生素B12或叶酸等营养物质，很可能引起贫血，那孕妇出现贫血时，吃什么补血最快呢？要多吃含大量铁和叶酸的食物，如猪肝、鸡血、豆类；必要时在医生指导下，服用铁剂。下列食谱有助孕妇改善贫血。
枸杞排骨汤
材料：猪排骨250克，枸杞子15克，黑豆20克，红枣10枚。
做法：加水适量一同放入锅中，煮至烂熟，调味后食用。每天1次，连服15-30天。
功效：养阴补血，适用于贫血的孕妇食用。
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