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失眠

uncover何发布 2018-02-02

不少人在健身后不知道为什么晚上会出现失眠的情况，翻来覆去睡不着，导致健身后疲劳的身体不仅没能得到休息，第二天可能还会更加疲劳，那健身后失眠的原因是什么？健身后睡不着怎么办呢？健身后...

w526701525秩发布 2018-02-01

人们现在的生活习惯已然与之前大不相同，即使到了夜晚也是活跃度非常高的，加上现在的电子产品功能居多，人们的社交仅用一部手机就能搞定，造成人们晚睡，失眠的情况。短暂性失眠(小于一周)大...

愤怒的小奕发布 2018-01-31

失眠是生活中很常见的精神疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，那么失眠吃什么水果好？安神的水果有哪些？荔枝荔枝是生长在南方的一种水果，它的味道甘甜略酸，最好鲜食。由于...

Cloris小糖发布 2018-01-30

失眠的原因到底在哪里？睡不着又该怎么办呢？答案也许就在你的床头。为了保证你的睡眠质量，这几样东西，最好不要放在床头。手机现在的人手机不离手，很多人睡前都习惯玩手机。但正是因为这个习...

fighteryl 发布 2018-01-26

经常睡不好觉会怎么样，你们的睡眠质量好吗。是不是偶尔会失眠？偶尔会感到胸闷？偶尔又会出一身冷汗？经常睡不好小心出现这些害处！视线不良睡眠时间越少，越容易出现视觉上的失误，甚至出现幻...

renpin514谈发布 2018-01-25

女性失眠怎么办这样做让你一觉到天亮。不要过饥或过饱睡前喝点温牛奶我们的健康饮食，是建议在晚上的八点以后就不要吃东西了，但是，有些人因为加班吃饭比较迟，如果这时候不吃饭，睡眠的时候...

我狠不爽year 发布 2018-01-25

在都市中的上班族们，平时工作都是早起晚归，时不时还要加夜班，不规律的日常作息生活使得人们的睡眠状况越来越差，到了晚上，甚至会出现失眠的症状，这些其实很大部分是压力所致。失眠的原因是...

fighteryl 发布 2018-01-24

孕妇失眠对胎儿有什么影响，孕期失眠确实是让人烦恼的一件事情，此时因为准妈妈的荷尔蒙出现了变化，情绪波动起伏不定，自然就容易失眠。只是，对于此时的孕妈而言，失眠对胎儿伤害的担心，远大...

愤怒的小奕发布 2018-01-24

失眠虽然不是什么大病，但却影响着人们的正常生活。以下几种食物可以帮助我们睡眠，让你晚上能安然入睡。牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神...

fighteryl 发布 2018-01-24

孕妇失眠吃什么调理，孕期必须尽量避免食用引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。不妨试试一些治疗失眠的食物，通过调整饮食改善睡眠质量。比如：在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带...