饮食常识

萨瓦迪卡发布 2017-07-18

土豆富含碳水化合物、矿物质、膳食纤维等多种营养素，在家吃个土豆或是土豆泥，不仅养生还能减肥，但土豆煮了半天也没熟，教你几招，只要几分钟，香甜土豆立刻就能吃上！微波炉第一步：将洗净的...

微涩的爱尔兰发布 2017-07-18

牛奶，是一种非常养生的食物，现在很多人都开始选择喝牛奶来养生了。但是你知道吗？有些牛奶的错误喝法会损害身体的健康哦。牛奶这样喝最伤身煮沸之后喝很多人在买完牛奶回来之后会先把牛奶给煮...

夏目发布 2017-07-18

肝脏，就相当于身体的毒素去除剂，它不仅是血液的过滤器，还储存能量，帮助肠道消化食物。但你的某些行为习惯可能伤肝，比如饮食中摄入太多的糖，就于肝脏不利。保护肝脏，也可以通过吃来进行，...

niejia 发布 2017-07-18

一到夏天，很多小伙伴脑海中会浮现一个公式，夏天=空调+wifi+西瓜，而说到西瓜，免不了又要祭出这个长久以来困扰着减肥斗士们的难题，它究竟是不是减肥水果？减肥期间到底能不能吃？吃西...

chenlongizho绷发布 2017-07-17

乍暖还寒的春天，伴着春雷骤雨来报到，别以为已经脱离心血管疾病的威胁。事实上，在气温极不稳定的初春，心血管疾病的潜在威胁不容忽视。不管你年纪多大，不管你现在是不是好「心」人，都要及早...

苏果真的很强发布 2017-07-17

现在眼看菜价上涨，但又想均衡摄取，到底要怎么才能不伤荷包呢？其实只要懂得适当保存蔬果，不但能保存营养成分，也能省荷包。蔬菜怎么保鲜时间久像是部分蔬菜不应过于泡水，包括西洋芹、芦荀等...

星辰发布 2017-07-17

世人都知水果好，可你知道肥胖情况高于我国，但心血管死亡率远低于我们的美国人最爱吃什么水果吗？不是苹果、不是西瓜也不是橘子，而是香蕉！你知道吗，香蕉皮上的黑色斑点代表什么？每天吃一根...

微涩的爱尔兰发布 2017-07-17

全世界都在提倡吃粗粮。粗粮营养好、膳食纤维多、饱腹感强、血糖上升慢，对预防和控制三高，避免肥胖、心血管疾病甚至癌症都很有帮助。但是，有两类人不能多吃，是哪两类人，又为什么不建议他们...

你的微笑s 发布 2017-07-17

中国古人早就发现了灵芝神奇的药用价值，在现存最早的中药药典《神农本草经》中，就将灵芝列为“上品”。灵芝具有阴阳双补的功效。中医认为，阴，是静止，在内，主脏主血等；阳，为动，为表，在...

Ahri丶季良发布 2017-07-16

要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是“睡眠杀手”，不仅会毁掉好睡眠，还会损害身体健康。到底哪些...