吃了榴莲又吃了羊肉，首先蛋白质摄入比较多，会增加消化负担，而且会增加体内的燥热之气，因此推荐下面的举措： 1.食用清热降火的食物 榴莲性热、羊肉性温，同时吃这两种食物比较多的话，之后可以吃一些清热降火的食物，降低体内的燥热之气，避免出现上火症状，比如绿豆汤、龟苓膏、菊花茶、金银花茶等等。 2.按摩腹部 榴莲和羊肉都是蛋白质比较丰富的食物，吃多了还会加重消化负担，因此可以适当的用手在腹部打圈按摩，帮助肠胃蠕动，促进消化吸收。还可以多喝一些温水，促进代谢。 3.适当锻炼 羊肉和榴莲热量也比较高，吃多了这两种食物之后最好在饭后或者当天适当进行锻炼，消耗掉多余的热量，避免肥胖。比如说跳跳操、跑跑步、游泳之类的。

建议第二天再吃或者下一顿再吃。 许多人吃了羊肉之后会有身体发热甚至口干舌燥、长痘的情况，这其实就是体内的燥热之气比较旺盛引起的，一般情况身体在第二天能够自动调节过来的。 因此在面对两种温热性的食物时，还是不要一顿就吃了，要给身体一些消化、调节的时间，间隔一天或者一顿饭的时间比较合适。特别是上火反应比较快速、明显的人，间隔更久一些会比较好。

榴莲变质之后会产生一种类似于酒精的味道，甚至还会有食物腐败的异常味道，这种榴莲中的可能会有大量的霉菌，营养价值也非常低了，是不建议食用的。 榴莲变质的其他表现：肉质发生改变，不是正常的黄色，可能会发褐、渗水等，有的表面还会长出霉菌。

其实榴莲并没有绝对的禁忌食物，吃了榴莲之后再吃某种食物就会中毒什么的是不存在的。 但是榴莲在中医属性中属于热性，吃多了会增加体内的燥热之气，甚至引起上火症状，如果和同样温热属性的食物一起吃也是比较容易上火的，为了健康起见还是推荐避开同食，这类食物包括羊肉、韭菜、酒、生姜、桂皮、花椒等，在吃烧烤、火锅的时候也要避免搭配榴莲吃。 一些经常腹痛、拉肚子的人群，吃榴莲的时候也要尽量避免吃冰激凌、螃蟹等寒凉性的食物，普通人同吃可能没啥反应，但是这类人群同吃极有可能会出现肠胃不适的情况。

吃了榴莲之后再喝一小碗海带汤，除了能够补充身体必须的营养物质之外，还能够降低体内因吃榴莲而增加的燥热之气，因为海带汤是凉性的，有很好的清热祛湿作用。 除了海带汤外，吃了榴莲之后还可以喝一些绿豆汤、菊花茶来避免上火。

可以适量吃。 榴莲的主要营养成分为碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、磷等矿质元素；海带中主要含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分。 二者在成分上并无冲突之处，因此是可以适量同食的。

一般完全成熟的带壳榴莲可以在4-6摄氏度的冰箱冷藏室当5-7天，还比较青的不熟的榴莲能放更久。 而如果是打开的榴莲，一般只能放3-5天，打开的榴莲保存时一定要用保鲜膜密封，这样既能避免串味，又能避免接触到冰箱内其他食物的细菌。

可以适量一起吃。 榴莲的主要营养成分为碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、磷等矿质元素；玉米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸、谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等营养成分。二者在营养成分上并不冲突。 而且玉米性平，榴莲性热，二者在中医属性上也并不冲突，因此榴莲和土豆是可以同食的。

1.可能是吃多了消化不良。土豆和榴莲中的淀粉、纤维素的含量都比较高，如果一是吃多了，对于消化功能本身不好的人而言，就可能会有消化不良的情况出现。 2.可能是食物不干净或者变质了。榴莲变质或者食物不干净，都有可能导致在吃了榴莲和土豆之后难受。 3.其他食物引起。比如说吃多了辣椒等刺激性食物。 怎么办 1.一般消化不良可能会有腹胀的情况出现，建议喝点温水，然后站起来走动一下或者大圈按摩一下腹部，都可以帮助消化。 2.如果是吃了变质或者不干净的土豆或者榴莲，可能会出现腹泻、呕吐的情况，轻微一般多喝水，多休息，注意不要吃刺激性的食物，一天半天就能好了。严重的建议到医院就诊。

可以适量一起吃。 榴莲的主要营养成分为碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、磷等矿质元素；土豆中含有淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素维生素C、维生素A、维生素B1、核黄素、尼克酸、硫胺酸、胡萝卜素、花青素及钙、钾、铁、磷等微量元素。二者成分并不相克。 而且土豆性平，与热性的榴莲在食物属性上也并不冲突，因此榴莲和土豆是可以同食的。