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女生降低体脂率的方法 压力和减肥有关系吗

2018-12-20阅读(33267)
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如何帮助女生减少身体脂肪所占的比例,下面请跟我来,重塑身体,焕然新生。

保证充足的睡眠

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研究显示,当你的睡眠时间过少时,身体会分泌更多的糖皮质激素和促胃液素,这些都是脂肪增加的帮手,所以你需要保证每日都有7到8小时的睡眠时间。

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