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睡前喝酸奶会胖吗

2014-12-31阅读(23307)
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睡前喝酸奶能够帮助身体补充钙质,还因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动,有效防治便秘。这使得不少人都愿意选择在睡觉之前喝酸奶,那么晚上喝酸奶会不会长胖呢。

睡前喝什么酸奶不易发胖

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如果是担心睡前喝酸奶发胖的人不妨选择带有脱脂、低热量等字样的酸奶,这样能够尽可能减少身体摄入的热量,避免热量堆积而长胖。

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