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减肥食物

夏天吃西瓜能减肥吗

夏天吃西瓜能减肥吗

WeddingDressme 发布 2017-04-14
一说到夏天,我们就能想到热辣的天气,可口的西瓜以及各种清凉的装扮。同时对于一些女性朋友来说,夏天也是一个展示好身材的机会,她们也会继续坚持自己的减肥大业。而西瓜则是夏季降温消暑的首...
吃油麦菜可以减肥吗

吃油麦菜可以减肥吗

Ken健健健 发布 2017-03-27
对于减肥的人来说,在吃某一样东西之前观察它的热量是必不可少的一个环节。因为食用热量过高的食物可能会让他们的“减肥大业“前功尽弃。那么油麦菜的热量高吗?吃油麦菜可以减肥吗?吃油麦菜可...
冬瓜皮可以减肥吗

冬瓜皮可以减肥吗

狮子猫公主 发布 2017-03-08
冬瓜皮能减肥吗?这个问题对于爱美的女性朋友来说,是个值得商榷的问题。因为现在的年轻女性越来越爱美,为了追求苗条的身材什么样的办法都想出来了。甚至有些人为了苗条牺牲了自己的健康,这样...
减肥喝养乐多可以吗 真相到底是怎样的

减肥喝养乐多可以吗 真相到底是怎样的

皇族灬帝王 发布 2017-02-16
养乐多是现在很受大众欢迎的一种乳酸菌饮料,尤其受小朋友和女性朋友喜欢,由于养乐多所含的乳酸菌丰富,有调节肠道功能的效果,所以有说法称喝养乐多可以起到减肥的效果,那么事实是不是真的如...
女人吃什么菜可以减肥更快?

女人吃什么菜可以减肥更快?

Leo_z_Liu 发布 2017-01-06
同样身为女人,别人是苗条性感桃花不断,自己却是肥胖臃肿无人问津。所以,减肥势在必行。但是,作为一名吃货,太过严格的饮食减肥方法实施起来非常困难,更别说长期坚持了。想要“狠”瘦,还必...
早餐吃什么减肥最健康高效

早餐吃什么减肥最健康高效

Mentalnimabi 发布 2016-12-28
早餐是我们一日三餐中非常重要的一餐,不吃早餐不仅会让人浑身乏力,而且对健康十分不利,特别是忙碌的上班族,一份营养且低热量的早餐非常重要。但是,早餐怎么吃减肥最健康高效呢?以下六款早...
醋泡洋葱能减肥吗

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SwFyXQJ8ok 发布 2016-12-22
醋泡洋葱很多人都尝试过,对于想要减肥的人来说,没有什么比不用节食,不用大量运动更好的事情了。那么我们真的可以通过醋泡洋葱来减肥吗?醋泡洋葱能减肥吗醋泡洋葱可以减肥。醋泡洋葱可以帮你...
醋泡鸡蛋可以减肥吗

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ey3lf2 发布 2016-12-22
醋泡鸡蛋很多人都知道这个偏方,一般大家只知道可以用它来美白祛斑。很少有人知道其实醋泡鸡蛋还可以帮助减肥瘦身。究竟醋泡鸡蛋是不是真的可以减肥呢?赶紧来了解一下吧。醋泡鸡蛋可以减肥吗醋...
吃什么肉不会长胖

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爱0已冷却 发布 2016-12-22
很多爱美的妹纸们都担心吃太多肉食容易长胖,所以会控制肉类的摄入,其实有的肉类适当的吃是不会长胖的,而且吃了还有很好的保健功效,下面就来看看吃什么肉不会长胖。牛肉牛肉是肉类中营养价值...
半夜饿了吃什么不长胖

半夜饿了吃什么不长胖

边爵睿 发布 2016-12-19
爱美的女性都知道一点,那就是晚上要吃少,才可以保持苗条的身材。但是晚上吃少了,有时候却会在半夜饿了,想吃点东西抵御饥饿,但又害怕长胖,那么半夜饿了吃什么不长胖呢?喝水喝水可以稀释胃...

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    1、全麦包 热量:65cal/一片 我们所吃的面包中属全麦面包热量最少,俄国你是非常喜欢面包的话,那样很好每天早餐就用全麦面包填填肚子。 2、燕麦片 热量:132cal/一杯 外国好多减肥餐单都会s...

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    1、菠菜等绿色蔬菜 魔力:抑制自由基(一种加速衰老进程的分子),增加饱腹感 秘密武器:维生素A、C、E,叶酸,beta-胡萝卜素,矿物质(钙、镁、铁),纤维 对抗:肥胖,癌症,心脏病,中风,骨质疏松 伙伴:十字花...

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    部分坚果具有相当好的饱腹感,比如大杏仁的纤维含量列坚果当中的首位,它能有效地压制饥饿感,并延长饱腹感。即便是纤维含量不算高的核桃,在适量食用、不增加膳食总能量的时候,也有利于控制体重。假如在早餐食用,更不必太过担心。 不过什么东西吃多了也都...

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  • 吃什么可以减肥?

    选择减肥食品要本着三个原则,第一低脂、低糖、低卡路里,第二维生素含量高,营养丰富,第三容纤维素含量高,易让人产生饱腹感。减肥的话可以选择下列食物: (1)魔芋,含有丰富的食物纤维和水分,且热量低,人体食用后很容易产生饱腹感,自然就可以降低...