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女性吃柿饼有什么好处 柿饼一天吃几个

2019-01-21阅读(61021)
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柿饼味道香甜,口感软糯,是由新鲜的柿饼晒制而成,营养丰富,深受大家的喜欢,尤其是爱吃甜品的女性朋友,那么吃女性吃柿饼有什么好处呢?

增强免疫力

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柿饼中含有丰富量的有机酸,食用可以起到一定杀菌抗病毒的作用,有利于提高身体的免疫能力,同时含有的丰富的维生素可以抗击自由基,防止自由基损害机体,从而有增强免疫力的作用。

柿饼一天吃几个

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1-2个为宜,若是个头较大的柿饼,建议一个皆可。

因为柿饼中含有丰富的碳水化合物,举例,一个150克的柿饼,那么其中的碳水化合物的含量约为100克,因此不建议过多食用,并且吃了之后最好适当减少当日主食的食用量,或者其他含糖量食物,以免出现肥胖的情况。

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