薏米宝宝能吃吗,宝宝吃薏米有什么好处-乐哈健康网

薏米宝宝能吃吗宝宝吃薏米有什么好处

2019-01-28

阅读(34005)

薏米是五谷杂粮中营养价值很高的一类，常吃薏米，对身体是有诸多好处的，比如健脾胃，除湿气，消肿利尿等等，那么薏米是薏米宝宝能吃吗？

薏米宝宝能吃吗

宝宝可以适当吃薏米。

薏米不仅含有高蛋白，还含有丰富的B族维生素，矿物质，膳食纤维，宝宝适量食用可以帮助补充身体所需的营养元素，有利于身体发育。

宝宝六个月以后可以吃薏米，但注意不能过量食用，因为薏米性凉，且质地比较硬，而宝宝的肠胃功能比较弱，吃太多薏米容易造成肠胃不适，所以给宝宝喂食薏米，一定要将薏米泡软，完全煮烂再给宝宝喂食，并且最好搭配其他食材一起给宝宝食用。

1.薏米具有健脾开胃，补肺清热，祛湿利尿之功，且容易被人体消化吸收，适宜给食欲不振，脾胃虚弱所致消化不良的宝宝食用。

2.薏米中的维生素E含量丰富，宝宝适量食用薏米可以保持皮肤光泽细腻，改善皮肤粗糙现象。

3.薏米含有人体所必需的八种氨基酸，适量给宝宝喂食薏米可以及时补充体力，起到增强免疫力的作用。

1.宝宝可以开始喂辅食的时候，肠胃功能还未发育完全，可以将薏米打成米浆，或者和其他豆类一起打成豆浆给宝宝喂食；等宝宝大一点，可以将薏米先用温水浸泡2-3个小时，待其充分吸收水分之后，和其他食物一起煮烂给宝宝喂食。

2.宝宝食用薏米可以和其他粗粮类食物搭配，也可以和肉类食物搭配，以保证营养均衡。