薏米宝宝能吃吗,宝宝吃薏米有什么好处-乐哈健康网

薏米宝宝能吃吗宝宝吃薏米有什么好处

2019-01-28

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薏米是五谷杂粮中营养价值很高的一类，常吃薏米，对身体是有诸多好处的，比如健脾胃，除湿气，消肿利尿等等，那么薏米是薏米宝宝能吃吗？

宝宝吃薏米要注意什么

1.薏米性偏凉，宝宝如果有脾虚泄泻症状，要先将薏米炒熟，然后和其他食物一同煮熟喂食。

2.薏米最好不要跟精细的谷类食物搭配给宝宝喂食，精细的谷类食物中维生素在加工期间容易遭到破坏，尤其是B族维生素，宝宝摄入的B族维生素不够，容易影响神经系统发育，此外铬元素也会有所流失，宝宝摄入铬元素不够，容易影响视力发育，造成近视。

材料：橘子80克，薏米30克，水淀粉适量。

做法：

1.薏米洗净，用温水浸泡4小时。

2.橘子剥皮，掰成小瓣后切丁。

3.锅置火上，加入适量清水，放入薏米，用大火煮沸后，改小火慢煮。

4.待薏米烂熟时加橘子定煮沸，用水淀粉勾芡即可。

好处：这道薏米橘子羹适宜于12个月以上的宝宝食用，薏米能渗湿利水，健脾祛湿，可以保护宝宝皮肤健康；橘子含丰富的维生素，矿物质，有清热解毒的功效，宝宝食用能帮助促进身体新陈代谢，增强身体免疫力。