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足三里的准确位置图女 足三里怎么找
2019-02-27阅读(28136)
在胃经上，有一个著名的腧穴叫足三里，古人常用足三里养胃气，以强身祛病，延年益寿，那么足三里的准确位置是在什么地方呢？
足三里的刺激方法
按压法：用大拇指或中指按压足三里1次，每次按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，以穴位处有针刺一样的酸胀，发热感为宜，可方便健身，抗衰延年。
指揉法：用拇指指腹稍用力点压足三里，以感觉酸胀为宜，可补益气血，暖宫调经，止痛。
点压法：先点按足三里，再将拇指尖端与腧穴处皮肤成45°角向上方按摩，由轻到重，逐渐加压，持续按摩2-3分钟，可缓解胃疼。
艾灸法：将艾条点燃，置于腧穴上，距离约2厘米，使温热感穿透肌肤，艾条缓慢沿足三里上下移动，以局部皮肤发红为宜，每次灸15-20分钟，每周灸1-2次，可强身健体。
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