生活常识 > 晚上饿的睡不着怎么办
晚上饿的睡不着怎么办
2016-09-09阅读(9355)
失眠是十分痛苦的一件事，入睡难，睡深睡好更难，尤其是减肥的人，在晚餐时刻意的节食，在晚上睡觉时就很饿，失眠就更加严重了，那么这晚上饿的睡不着怎么办呢？
怎么预防晚上饿
1.晚上饿主要是晚饭吃太少或吃太早，因此，若是经常出现夜晚饥饿的现象，需刻意的将晚餐时间延后些，或者在晚餐时多吃。
2.有些人胃口比较小，在晚餐时吃不了多少东西，饿得也比较快，因此，少吃多餐也可避免夜间饥饿的现象。
3.有些人经常夜间饥饿，严重时甚至会影响睡眠，因此，这些人需要时刻准备一些糖块，以备不时之需。
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0个回答Q 总是觉得饿是怎么回事
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0个回答Q 经常有饥饿感是什么原因？
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1个回答Q 饿了一天后，吃完饭（也没有吃很多
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1个回答Q 最近吃了饭很快饿，吃的很饱，也没
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1个回答Q 我肚子有饿，嘴里不想吃。全身怕冷
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1个回答Q 我今年三十二岁，最近老是晚上容易
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