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熬夜对月经有影响吗

2016-09-27

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熬夜是现在大多数年轻人改不掉的生活习惯，而对于女性朋友来说，由于生理结构比较特殊，每个月要经受月经带来的不适，在生活习惯上要多加注意，那么熬夜对月经有影响吗？

熬夜对月经有影响吗

熬夜是会对月经造成影响的。

女性熬夜会严重损害身体健康，抑制脑下垂体功能，造成内分泌紊乱，加之精神紧张，锻炼少，气血瘀滞，导致荷尔蒙分泌受影响，从而造成免疫力下降，引起月经不调的问题。

熬夜时间过长导致内分泌功能失调，激素分泌合成不平衡，进而导致女性排卵周期被打乱，一旦排卵周期被打乱，就容易导致经血通畅受影响，出现月经不规律的的现象，一般表现为月经周期异常，出血异常，或经前，经期时腹痛。

经期熬夜的女性身体抵抗力下降更快，更易感到疲劳，精神不振，本来体质就不好的人群更容易引起感冒等呼吸道疾病，肠胃等消化道疾病。

人的皮肤在夜间十点到两点处于休眠状态，经期熬夜的话，皮肤也在活动，女性内分泌失调，会影响神经系统循环，内分泌失调会加重皮肤暗沉，粉刺，色斑问题，而神经系统失调则导致皮肤干燥，弹性变差，失去光泽等问题。

经期熬夜，导致月经不规律，影响孕激素分泌，从而导致子宫肌瘤，子宫内膜病变，乳腺病变等妇科病发生几率增加，而且长期如此的话，女性睡眠规律被打乱，细胞正常分裂受影响，导致细胞突变，甚至癌变，患乳腺癌的几率会大大增加。

女性不能熬夜尽量不要熬夜，即便是万不得已熬夜了，白天也要尽量补个眠，保证充足的睡眠，以保证生物钟正常稳定。但需要注意的时候，熬夜的时候，人会感到很累，但是无论多累，都不要中途休息后再继续熬夜，这样对身体是不好的，一定要忙完再休息。

熬夜之后要注意肌肤清洁，用冷热水交替洗脸，以刺激脸部血液循环，洗脸之后涂抹保湿型的护肤品，以补充肌肤缺失的水分，注意在用保养品前先按摩脸部五分钟。