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熬夜对月经有影响吗
2016-09-27阅读(5092)
熬夜是现在大多数年轻人改不掉的生活习惯，而对于女性朋友来说，由于生理结构比较特殊，每个月要经受月经带来的不适，在生活习惯上要多加注意，那么熬夜对月经有影响吗？
女性熬夜后饮食调理
绿豆薏仁汤
绿豆清热解毒，降火，其中所含的B族维生素可以帮助缓解疲劳，薏仁健脾祛湿，其中的胡萝卜素有护眼作用，经常熬夜的女性熬点绿豆薏仁汤喝，可以补充因熬夜过多流失的维生素C，胡萝卜素等营养物质，起到消除疲劳的作用。
绿豆薏仁汤的做法：将100克绿豆，50克薏仁洗净，放入锅中，加适量水，用大火煮沸，再改用小火煮半小时，加适量红糖调味。
猪腰杜仲汤
熬夜容易伤肾，因此经常熬夜的人可以多用猪腰和杜仲熬汤喝，起到养肾护肾的作用，在猪腰杜仲汤里加枸杞，强筋壮骨，滋补肝肾的功效更好。
猪腰杜仲汤的做法：将一副猪腰洗净，剔去筋膜，切成腰花，用开水汆汤，撇去浮沫。30克杜仲洗净，放入砂锅中，加适量清水，用大火煮开，转小火熬成一碗浓汁后熄火，再倒入适量葱段，姜片，腰花，清水一起煮10分钟，中食盐调味即可。
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