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紫薯和山竹能一起吃吗 紫薯不能和什么一起吃
2019-03-21阅读(91640)
山竹是常见的热带水果，富含维生素、膳食纤维，深受大家的喜爱，而紫薯中含有大量的花青素、淀粉等物质，有较高的食用价值，那么，紫薯和山竹能一起吃吗？
紫薯和山竹能一起吃吗
能一起吃。
山竹口感嫩滑、酸甜多汁，富含蛋白质、维生素C、维生素A、膳食纤维、糖类、有机酸、矿物质等，是一种典型的热带水果，而紫薯又叫黑薯，含有大量的淀粉、维生素、花青素、硒元素、果胶、纤维素等，营养丰富，有一定保健功能，两者从含有的成分上来说，并不相冲突，可以一起食用。
紫薯不能和什么一起吃
产气类食物
紫薯中含有丰富的氧化酶，容易在胃肠中产气，吃多了可能会引起腹胀、呃逆等症状，因此，紫薯不适宜与产气类食物同食，以免加重肠胃负担，常见的产气类食物有糙米、玉米、土豆、萝卜、红薯等。
山竹一天最多吃几个
建议吃2~3个。
山竹中富含膳食纤维，能在肠胃中会吸水膨胀，吃多了可能会导致便秘，而且山竹性寒凉，过量食用会加重体内寒气，因此，体质虚寒者不宜多吃，也切勿和西瓜、香蕉、梨等寒凉食物同吃。
哪些人不能吃紫薯
气滞食积者
紫薯中含有大量的淀粉，还含有丰富的氧化酶，食用后容易产气，而且吃多了较难消化，因此，气滞食积者不适宜吃。
胃溃疡患者
紫薯中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等物质，是含糖量较高的食物，吃多了可以刺激胃酸大量分泌，因此，胃溃疡患者不宜食用，以免对胃黏膜造成损伤，加重病情。
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