减肥瘦身 > 山竹可以减肥吗 减肥期间吃山竹会长胖吗
山竹可以减肥吗 减肥期间吃山竹会长胖吗
2020-02-18阅读(75982)
山竹是一种很常见的水果，受到很多人的喜爱，但也有人担心在减肥期间吃山竹会长胖，但其实山竹是有助于减肥的，下面就来一起看看吧。
山竹可以减肥吗
山竹具有一定的减肥效果。
在减肥期间可以适量的吃一点，但由于山竹的碳水化合物含量以及热量都比较高，所以在减肥期间还是要适量的食用。
减肥期间吃山竹会长胖吗
减肥期间适量的吃山竹是不会长胖的。
山竹果肉少，糖分含量更少了。一个山竹的重量约为130克，但是其可食部位只有32克左右，100克可食山竹的热量仅有69大卡，因此一个山竹的热量才22大卡，因此适量食用山竹不会出现发胖的情况。
山竹的食用禁忌
1、糖尿病者应忌食。山竹含糖分较高，糖尿病者应忌食，山竹虽然营养丰富，非常的珍贵，但是肥壮者宜少吃，它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
2、山竹多食易便秘。山竹虽然味道鲜甜，果实也比较小，但是千万不要贪吃，因为山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会惹起便秘，山竹一天吃3个足矣。
3、山竹不宜与寒性食物同吃。山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不小心吃过量，可用红糖煮姜茶解之。因山竹为果中皇后，是最寒的水果。
4、吃的时候别让皮上的紫色液滴到果实上，这样会影响果实的美味。
相关问答推荐
-
1个回答Q 山竹太硬了怎么办？
-
0个回答Q 山竹里面黄黄的是什么
-
0个回答Q 山竹和芒果能一起吃吗？
-
0个回答Q 小孩吃山竹有什么好处？
-
0个回答Q 山竹汁弄脏衣服用什么能洗掉？
-
0个回答Q 山竹能和牛奶一起吃吗
-
0个回答Q 山竹核吃下去了怎么办
-
0个回答Q 山竹核有毒吗？？？
-
0个回答Q 孕妇可以吃山竹不，吃了有好处吗？
-
0个回答Q 来大姨妈了能不能吃山竹啊？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
八种减肥茶，让你瘦
想减肥，盲目节食危
7种减肥食物，让你
吃什么消肿瘦腿
女同胞们注意了：夏
减肥五大误区 不要
水果都能增肥！那些