母婴保健 > 产后吃什么好
鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、蛋黄素以及钙、磷、铁及多种维生素。其营养成分很容易被人体吸收利用，还没有明显的“滞胃”作用，对产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。
营养汤
鸡汤味道鲜美，营养丰富，能促进食欲，增加乳汁分泌，有利于产妇身体康复。其他营养汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤及牛肉汤都能起到补虚强身的作用，对产妇泌乳也有好处。
红糖
红糖红糖富含蔗糖、核黄素、胡萝卜素及多种微量元素。红糖的营养吸收率高，释放能量快，有助于产妇快速恢复体力。此外，红糖的含铁量比白糖高1-3倍，可以促进生血；红糖性温，有活血作用，女性产后吃红糖可以促进淤血排出及子宫复原。
米粥
稀饭或米粥富含多种营养成分，和较高的纤维素，有利排便。而且因为米粥质地软烂，并含有较多水分，也有利于消化吸收，不会对产妇的肠胃造成不适影响。
相关问答推荐
-
0个回答Q 对于剖腹产妈妈来说饮食方面需要注
-
0个回答Q 产后喝什么汤排恶露
-
0个回答Q 产妇能吃螃蟹吗
-
0个回答Q 产妇不能吃什么
-
0个回答Q 产后喝米酒有什么好处
-
0个回答Q 剖腹产后多久可以喝水？
-
0个回答Q 产妇吃什么下奶快又多
-
0个回答Q 产后饮食有哪些禁忌
-
1个回答Q 产后吃什么能又祛斑又能下奶
-
0个回答Q 产后吃鸡汤还是鸽子汤
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
桑拿天里孕妇中暑的
宝宝夏季中暑饮食四
预防孕妇夏季中暑六
四个急救措施解决宝
备孕成功经验之爸爸
备孕期间，电脑、手
别趁着备孕期间大吃