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湿气重做汗蒸有效果吗 湿气重汗蒸多久一次最好
2019-08-06阅读(320644)
夏天是湿气的高发期，无论男女体内或多或少都会存在有一些湿气，有人用药物治疗，有人用通过运动辅助治疗，那么湿气重做汗蒸有效果吗？湿气重汗蒸多久一次最好？
湿气重吃什么好
材料：薏米、大米、山药、红枣、冰糖、蜂蜜。
做法：
1、把大米薏米、红枣分别洗净。
2、然后大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时备用。
3、将山药去皮洗净，切成长滚刀块。
4、然后准备煮锅放入清水与大米、薏米、中火煮开。
5、煮开后改小火煮至黏稠，加入山药块和红枣续煮。
6、续煮20分钟左右把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀。
7、最后再浇入蜂蜜即可。
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