饮食指南 > 南瓜山药粥

南瓜山药粥

2016-11-28阅读(5428)

赞(149) 收藏复制地址转载

肠胃不好的人可以多吃些护胃助消化的食物，南瓜和山药一起吃有意想不到的食疗价值，能够加倍助消化，下面我们就来学习做南瓜山药粥。

食材

1

主要食材：南瓜50g。

其他食材：大米20g；小米20g；山药50g；枸杞适量；冰糖适量。

做法步骤

2

1.首先将南瓜切成小块，山药切成小块。

2.锅中倒入小半锅清水，水开后下入小米、大米，大火烧开，转小火，煮20分钟。

3.再放入南瓜、山药，小火煮15分钟。

4.最后下入洗净的枸杞，放一勺冰糖，拌匀，煮一分钟，即可出锅。

功效

3

健脾益胃，补中益气，适合脾胃虚弱的人食用。

成果图

4

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗普洱茶喝多了有什么坏处蜂蜜柠檬水的功效与禁忌游泳减肥一周游几次怎么游泳才不会往下沉晚上吃橙子会发胖吗早上空腹吃橙子好吗天气冷会导致月经推迟吗艾灸起水泡怎么处理芒果里面有黑色的丝能吃吗吃猪肝对眼睛有好处吗晚上怎么喝白醋减肥白萝卜切开里面发蓝是怎么回事皮肤过敏六个办法有效止痒喝红糖水有什么好处和坏处儿童猩红热应注意什么新买的内衣内裤可以直接穿吗和大三阳的人一起吃饭会被传染吗妇女更年期要吃什么调养苦荞茶隔夜还能喝吗热水泡脚可以去湿气吗用花椒姜水泡脚的禁忌喉咙痛怎么办咽口水都痛吃橙子能喝牛奶吗胃痛艾灸哪里最好虫草可以生吃吗拔罐出水泡怎么回事

女

27
养生攻略

0
问答

0
积分

南瓜粥

南瓜

山药

大家都在搜

南瓜

南瓜饼 / 南瓜粥 / 南瓜泥 / 板栗南瓜 / 贝贝南瓜

生姜

醋泡姜 / 吃生姜有什么好处 / 生姜红糖水的作用 / 生姜什么时候吃最好

西红柿

西红柿怎么吃好 / 西红柿的食用禁忌

竹荪

吃竹荪有什么好处

土豆

土豆泥

热点推荐

猜你喜欢