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紫薯饼用淀粉可以吗用淀粉做紫薯饼怎么做

2019-09-24

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饼干是很常见的食物，而紫薯有能够做成紫薯饼，那么紫薯饼用淀粉可以吗？

紫薯饼用淀粉可以吗

紫薯饼可以用淀粉。

紫薯饼是一款热量非常低、营养丰富的绿色减肥食品。挑好上等的紫薯。将紫薯洗净，蒸熟去皮制成紫薯泥，加面粉、淀粉、奶油、甜炼乳和匀，可以加入自己喜欢的陷，包好，放到烤箱中蒸烤即可。20分钟后美味健康的紫薯饼就出炉了!

1、紫薯蒸熟，用勺子捣碎。

2、往捣碎的紫薯里面加面粉和淀粉(不要太多)比例大约是1:2.5逐渐加水和成面。

3、和完面之后根据需要分成小面团，做成饼状~然后撒上芝麻。

4、用平底锅煎一下就大功告成啦。

5、放到盘子里面，根据个人口味可以蘸糖或者其他佐料。

紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。正是因为其中的花青素，紫薯才能收到如此大的市场效应。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

紫薯中还富含锌、铁、铜、锰、钙、硒等微量元素。其中硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力。